squat_depth

スクワットはしゃがむ深さによって、ハーフスクワット、パラレルスクワット、フルスクワットなどと区別されますが、それぞれの深さで筋肉の活動はどのように異なるのでしょうか。

今回はスクワットでしゃがむ深さと筋肉の活動の関係について調べた研究を紹介します。

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