squat_belt

スクワットのときにベルトを巻くべきかどうかというのは色々と議論の多いテーマです。実感として「ベルトを使用することで重い重量を扱えるようになった」と感じている人は多いと思いますが、果たしてそれを裏付ける研究はあるのでしょうか?

今回は、ベルトを使用することでスクワットでより大きい重量が扱える可能性を示す論文を紹介します。

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